冷え性を解消するにはサプリが効果的

冷え性でお悩みの女性は多いかと思いますが、近年では男性の間でも冷え性で悩まれている方が増えてきました。

しかし、薬などには頼りたくないという方にはサプリを活用して解消してみてはいかがでしょうか。

ここでは、どのような成分が含まれていれば良いのか見ていきましょう。

まず冷え性に効果があるとされている成分はショウガに含まれるジンゲロールやショウガオールが効果的です。

そして、生のショウガにはジンゲロールが豊富に含まれていて、乾燥ショウガにはショウガオールが豊富に含まれています。

どちらの成分も効果的なのですが、特に効果が高いとされているのが乾燥ショウガに含まれているショウガオールになります。

これは体の深部体温を高める効果があるとされているので、体を芯から温めることが可能です。

この他にもヒハツやヘスペリジンなどの成分も効果が高いとして近年注目を集めています。

特にヘスペリジンは青いミカンなどに含まれるポリフェノールの一種で血行を良くして体を温める効果があります。

これらの成分が配合されているサプリを選ぶことで効果的に体を温めることができるので、それらのサプリを積極的に摂取してみてください。